空腹血糖6.1算高吗 要注意什么

空腹血糖6.1是属于偏高的状态。

在正常人群空腹血糖在3.9到6.1的范围内波动，如果中青年人群空腹血糖大于5.7，考虑糖耐量减低，需要注意以下事项，第一，应该避免油炸食品，高热量，碳酸饮料和甜食以及果汁饮料等高热量油炸食品的过多摄入，第二是使体重控制达标，避免肥胖，由于肥胖会增加胰岛素抵抗，导致代谢综合征，代谢紊乱的出现，所以此类人群应该加强体重的管理，使体重控制在标准范围之内，标准体重为身高减105，同时使男性腹围控制在小于95，女性小于80的范围内，另外要戒烟戒酒，避免熬夜，避免久坐等情况下会导致患者的血糖进一步升高，出现明显的血糖异常，所以应该加强以上事项的注意。