孕妇睡眠不好怎么办

孕妇怀孕期间尽量保持一个饮食的均衡以及良好的睡眠，这样有助于胎儿的生长。而如果孕妇睡眠不好，可以有几个方法来试一下，首先选择一个合适的枕头或者是用枕头来支撑一下腹部和背部，有助于缓解孕妇中晚期的不适症状。睡前可以洗个热水澡听一点轻音乐，都有助于缓解心情。如果这些方法都不行的话那可以考虑用一些中药来帮助睡眠，中药里面有很多孕妇可以用的药，比如说酸枣仁、茯神，夜交藤等等，最好还是要到中医院让医生看舌苔脉象以后给你开一点药，尽量保证充足的睡眠，这样有利于小孩的生长。