经常做运动可以降低血脂，这是一种很好的方法，除了可以降低血脂之外，还有高血压、高胆固醇患者都有一定的治疗效果。
因为在运动的过程中，身体的脂肪还有糖量会大量的消耗，可以起到降低体重的作用，所以血脂也可以得到控制。可以做适当的有氧运动，比如跑步、游泳、跳绳、太极拳这一些，对我们降低体内的血脂都是非常有帮助，但是我们要注意的是，我们应该根据自己的实际情况来做适当的运动，切记运动过量，同时在饮食方面也应该注意，控制高脂肪物质的摄入。
