睡觉的时候不枕枕头，一般可以改善驼背的症状。
平常在工作和生活当中，尽量避免弯腰、低头、劳累等情况，容易产生驼背、脊柱侧弯等情况。睡觉的时候，枕头可以睡的低一点，或者是不用枕头。一般仰卧睡觉，可以改善驼背，减少驼背的症状。可以去医院的脊柱骨科拍片儿检查一下驼背的程度，可以佩戴一个矫形支具来慢慢的恢复，配合针灸、理疗、推拿等方法。
