女生来生理期怎么才能缓解疼痛

女性来月经以后，如果说出现了痛经的情况，可以通过以下方式进行缓解。

第一，注意腹部的一个保暖。一般保暖以后可能会痛经有所缓解，比如可以用局部的热敷，或者是喝一些热水，红糖水之类的。

第二，在月经期的时候避免过度劳累，不要进食特别辛辣刺激的食物，注意休息，不要剧烈活动。

第三，如果出现痛经的时候的，尽量的可以去转移下注意力，因为女性的痛经也是一个生理的现象。

大多数女性来月经以后都会有一些轻微的腹痛，因为月经的来潮是由子宫内膜的剥脱导致的，子宫内膜的剥脱的过程中是由子宫收缩的情况存在的，子宫收缩就会出现疼痛，所以女性在经期的时候要清楚的认识到痛经也是一种比较常见的现象，如果说出现了异常的痛经的时候，这个时候是需要到医院进一步检查的。