孕早期能吃紫薯吗

孕早期能吃紫薯的。

紫薯属于最常见的粗粮中的一种，含有比较丰富的维生素，微量元素以及膳食纤维。怀孕早期，女性的饮食要做到营养均衡，多进食富含蛋白质的食物，比如各种肉类、牛奶、鸡蛋、鱼虾、豆制品等等，还有适当的补充粗粮干果以及新鲜的水果和蔬菜。在怀孕早期，大部分女性会有轻微的恶心，呕吐，食欲不振等症状。这是我们需要在饮食上进行调整。饮食尽量清淡，富含营养，并且易于消化。避免进食生冷，辛辣，刺激的食物，以免加重胃肠道的不适。在早孕期间保持良好的心情和充足的睡眠，也是非常重要的。