运动过量脚踝肿了怎么办

运动过量导致脚踝肿胀，患者需要适当的注意休息，多卧床平躺，抬高脚踝，下肢可以垫软垫，高于心脏的水平，促进血液循环，改善肿胀情况，可以应用热敷、理疗等方式来促进局部的血液循环，减轻肿胀的程度，同时也可以外用一些活血化瘀的药物贴敷，也可以起到对症消肿的作用。如果肿胀非常明显，那么可以应用一些药物，比如说口服的有地奥司明片，静脉应用的有七叶皂苷钠、甘露醇针注射，这些都可以促进肿胀的消退。如果长时间肿胀不能退去，那么建议到医院进行相关的检查。