晚上睡觉每小时醒一次,什么原因

在晚上睡觉时，每个小时都会醒一次考虑是睡眠障碍，这种情况要寻找是否有影响睡眠的因素，比如情绪过度的焦虑、紧张、压力过大、过度疲劳，或者是平时睡眠不规律、经常熬夜以及睡眠环境变化，比如光线过亮、环境过度嘈杂等等。

如果有上述影响因素需要去除，保持室内的环境温馨、光线不宜过量。湿度要保持适当，也不要光线过度的光亮以及嘈杂，在睡前不要喝茶或者是咖啡等有可能会诱发失眠的饮料，睡前也应该避免剧烈运动和情绪的剧烈波动。如果每天晚上都会出现这种情况就需要进行相关药物进行调整，比如安神补脑液或者差不多的药物。