手腕伤到筋了怎么办

扭伤造成的手部肌腱损伤或者韧带损伤，首先应该做的是减少活动，休息。必要时进行有效的固定。尤其是在关节附近，有效的固定，有利于促进韧带软组织损伤的修复。同时，可以外用云南白药喷雾剂，口服消炎止痛的药物对症治疗。如果出现了肿胀，建议在受伤之后24小时以内间断冰敷。每次冰敷10到15分钟，每天3到4次。间断冰敷以后破裂毛细血管会有部分的闭合。这有利于肿胀消退，炎症反应的消退。同时建议脚患肢适度的抬高。这有利于促进静脉回流，减轻肿胀。多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果。有利于促进韧带软组织损伤的修复。