身体总是感觉很累是什么原因

身体总是感觉很累，这种情况多数是由于过度疲劳或者思想压力负担过重，或者是由于中医讲的脾胃虚弱、身体有湿气的原因导致的。

因为过度疲劳或者思想负担过重，会导致机体气血运行不畅而引起疲劳乏力的感觉。如果是脾胃虚弱，就会导致水谷运化障碍，在体内聚而成湿。身体得不到水谷的滋养，而且湿气的特点就是粘滞重浊，所以会感觉很累。这种情况要调理的话，第一、首先要学会放松，要注意多休息，要学会释放生活、学习、工作中的压力，不要太过操劳；第二、饮食上也要清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物，可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝；第三、药物可以用补充益气丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸等药物调理。