空腹血糖6.7怎么降下来

空腹血糖，如果在6.7般建议首先要通过生活方式的干预进行血糖的管理，轻度的血糖异常，建议第一，要增加膳食纤维含量丰富食物的摄入，每天大约八克以上膳食纤维含量丰富的食物，如新鲜的蔬菜，粗粮，食品，魔芋、豆制品、新鲜的菌类等食品，都有利于早期血糖异常的人群达到逆转的可能性的。第二，血糖轻度升高，建议适量的增加运动，使血糖控制达标，一般建议有氧运动，使体重控制在标准体重范围之内，男性腹围小于90厘米，女性小于85厘米体重，制达标更有利于血糖的达标。其次，在生活方式的干预，包括戒烟戒酒、避免饮酒、吸烟以及避免过度的劳累。