孕早期可以晒太阳吗

怀孕早期当然是可以晒太阳的，适当的日晒可以帮助身体补充维生素D。

因为维生素D是很难通过食物来补充的，主要是通过皮肤直接照射日光，身体自然生成。维生素D是辅助钙吸收的一种重要的微量元素。在整个孕期都可以适当的日晒，来帮助身体产生维生素d，促进钙的吸收。但是晒的时候还是要尽量选择在上午或者是傍晚，太阳不太强烈的时候来晒太阳。如果是冬天的话，时间就没什么特别的限制了。晒的时候要直接暴露皮肤于太阳底下，而不是隔着玻璃晒，隔着玻璃就起不到这样的效果了。再一个时间也不宜过长，以免皮肤被灼伤。如果是到了冬季日晒不太好的阶段，在孕中晚期孕妇还要适当的补充药物的维生素D，以免身体维生素D缺乏影响钙的吸收。