要及时限制膝关节的活动，避免损伤进一步的加重。避免下蹲，避免下跪，因为这样的膝关节损伤是比较重的，负重也比较多的。
另外，要明确是否是膝关节的骨性关节炎。膝关节骨性关节炎就会导致膝关节软骨的病变出现膝关节内的关节液的减少，但是引起疼痛的症状并不是关节液减少引起的，不是关节需要马上就进行交流往里面打关节液来改善症状。我们首先要明确病因，如果是骨性关节炎，我们就要根据不同的级别进行治疗，包括保守治疗和手术的治疗。
