用冰袋消肿，一般可以敷1到2天，具体冰敷的时间，要根据局部肿胀的消退情况来进行决定。
如果局部肿胀后期仍进行性加重的，则可以适当延长冰敷的时间。当局部出现肿胀之后，在局部进行冰敷治疗，可以收缩局部的血管。预防局部肿胀的进行性加重。一般在局部肿胀慢慢稳定之后，可以改为局部的热敷治疗。通过热敷可以促进局部的静脉回流，加速局部的肿胀消退。在受伤之后，也可以在局部用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏等等，进行通络止痛治疗。
