如何预防贫血的发生

如何预防贫血的发生，我们可以在平时的饮食上有所调整，可以多吃一些动物的一些内脏，比如猪肝，猪血等等和富含维生素C的一个水果。在饮食搭配上要注意，当然还要注意避免吃一些高脂肪的一个食物，避免吃碱性的食物，茶，咖啡含卤汁比较多的一个蔬菜和水果，还有避免吃一些核桃，杏仁，海带，胡萝卜等等。他是有抑制铁的吸收的一个元素，当然我们平时还要增强自己的免疫能力，平时吃完饭之后出去散散步，做一些有氧运动，这样也可以有效的增强患者的一个免疫能力能力。