女人怀孕为什么要吃叶酸

女性在备孕以及怀孕期间口服叶酸，主要是为了降低胎儿发生神经管畸形以及早产的危险。

因为妊娠期女性的叶酸需求量要比非妊娠期女性大，如果在妊娠早期时出现叶酸缺乏就会增加上述风险的情况。所以女性应该从计划妊娠开始就多摄取富含叶酸的动物肝脏、深绿色蔬菜以及豆类，并且建议每日额外补充叶酸。在妊娠早期时暂时要清淡适口，这样易于消化，并且有利于降低妊娠反应，包括各种新鲜蔬菜水果，大豆制品、鱼、禽、蛋以及各种谷类制品，饮食上要少食多餐，要保证进食量。另外，还要保证摄入足量，富含碳水化合物的食物。