女人后腰凉的解决办法

女人腰受凉了，可给予充分的休息，腰背部局部热敷、理疗、推拿、按摩、烤灯照射、热敷，可以用盐进行热敷，也可以用热水袋进行热敷。

在日常生活中腰部须给予加强护理，避免长时间的久坐弯腰，避免腰部长时间的保持一个姿势，避免弯腰搬重物等。如果出现了腰部疼痛，可给予局部扶他林软膏涂抹，外用氟比洛芬酯凝胶膏药，口服西乐葆，必要时可给予局部药物封闭，注射封闭注射是使用糖皮质激素和利多卡因进行局部注射，起到消炎止痛的作用。等待症状缓解后，加强腰背部肌肉韧带锻炼，慢跑、游泳、俯卧撑、单双杠、小燕飞等锻炼为主。