呼吸时肩胛骨疼是怎么回事

呼吸时肩胛骨疼痛，通常的原因是因为肩部，尤其是肩胛胸壁关节相邻肌肉出现了劳损状态而引发的皮筋膜炎。

对于这种情况的治疗，首先要避免肩部同一个姿势保持时间过长，例如长时间伏案工作以及长时间抬举东西。另外还可以在肩部进行热敷和肌肉拉伸，来进一步放松肩胛胸壁相邻的肌肉。具体的热敷方法可以采用热水袋或者是热盐袋，在局部感觉疼痛的部位进行十五到二十分钟的热敷之后，可以参照网络进行肩胛骨周围肌肉拉伸视频。