脚扭伤之后一直不好是因为什么

脚扭伤后一直不好，是因为脚扭伤所导致的韧带出现了损伤，从而出现了踝关节稳定性下降。

在踝关节进行走路，跑步等一系列负重的时候，关节在缓冲身体的重量时出现了问题，对位对线出现了不良，因此，踝关节承受了比在以前正常情况下过大的冲击力，因此会导致踝关节扭伤后疼痛反复出现，一直好不了的情况。在这个时候，首先需要进行避免踝关节的负重，也就是避免长时间站立，跑步，上下楼梯。随后，还可以进行护踝的佩戴，给予踝关节辅助支撑。待踝关节韧带修复完善后，再进行踝关节的各个方向抗阻力训练，逐步恢复踝关节的稳定性。