早起感觉很疲惫是咋回事

早上起来感觉很疲惫，主要还是由于自己晚上没有休息好，或者是头一天感觉很累而没有完全休息充分的原因引起的。而从中医的角度来讲，一般是由于脾胃虚弱、身体湿气重，所以会出现疲惫的感觉。

这种药调理的话，首先要充分的休息，如果感觉没有休息充分，可以再继续多休息一段时间。另外，不要给自己太大的压力，还需要多到户外运动，放松心情。中药方面可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸等药物进行调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、黄芪、党参等一起泡水喝。饮食方面也要清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，并且还需要注意劳逸结合。