孕晚期每天要补多少钙

孕晚期每天补钙的量大概在1200毫克左右。

如果说在妊娠的晚期，建议尽量的、适当的补充微量元素以及常量元素，钙属于常量元素，建议尽量的根据指南推荐进行补充，一般情况下大概需要1200毫克每天，如果说是出现了腿抽筋的现象考虑可能存在着钙的摄入不足，也有可能是由于维生素d缺乏引起的。所以一般情况下，建议尽量的适当的晒太阳，因为晒太阳可以使体内产生更多的维生素D3，而且可以减少钙的流失，同时一定要注意适当的吃一些高钙的食物，比如说可以适当的吃一些海产品或者是虾皮类的食物。