脑子记忆力不好是怎么回事

脑子记忆不好，原因如下，

一，失眠，睡眠不足和睡眠不规律的人，不仅仅会受到记忆力减退的困扰，还会疲劳，注意力不集中，反应迟缓。

二，焦虑与忧郁。焦虑，躁郁，都会影响记忆中枢，严重的健忘，往往映射了严重的情绪波动，如果脑子记忆力不好，是由不良情绪引起的，当情绪平复，健忘的问题就会好很多。

三，缺乏运动，每天规律运动，可以改善心情和睡眠，并从改善记忆力和认知功能。

四，年龄，当我们的年龄增大时，因为身体的机能下降，记忆力也随之下降。

五，疾病因素，如阿尔兹海默氏病，也就是老年痴呆症。