晚上吃宵夜对身体好吗

晚上吃宵夜，如果过多过晚，对身体是不利的。

如果晚上适当的喝一杯温牛奶，对身体是有好处的，但是如果吃过多高脂、高蛋白食物或者宵夜进食过晚，会对身体造成不良影响。 如容易出现脂肪肝，因为晚间机体代谢功能下降，吃了过多的营养的食物，容易在体内造成脂肪沉积，进而会引起血脂、血糖的升高，还有可能诱发心脑血管疾病。

另外，太晚吃宵夜会加重胃肠负担，而诱发消化不良、胃炎、消化性溃疡、胃肠功能紊乱等疾病，所以不建议晚上吃过多过饱的宵夜。