健身练腿膝盖疼是什么原因

这样的情况而可能是我们过度的运动导致膝关节的劳损，还有膝关节的积液以及膝关节半月板韧带的损伤出现的疼痛。 我们一定要及时的休息，去除引起膝关节疼痛的病因。通过休息，如果有明显的缓解，那么我们在今后的运动中，要尽可能的避免过度的活动，尤其是一些容易引起膝关节损伤的运动方式。我们可以采取一些非负重的锻炼，比如游泳、骑动感单车以及慢走的运动方式，避免长时间的暴走以及长时间的跑步运动，一定要掌握循序渐进，持之以恒的锻炼方式。

健身膝盖疼痛，可以进行适当的练腿，但是要注意不要进行大活动量或大范围的运动。 同时还要进行一些处理，首先是要注意保暖，避免受凉，局部热敷可以适当运动，但是要避免剧烈运动，避免运动过大，或者是大范围的活动，有条件的患者可以进行针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的治疗，如果疼痛症状比较严重，则可以考虑口服及外用消炎镇痛类和活血止痛类药物，比如布洛芬双氯芬酸钠，活血止痛胶囊，消炎止痛膏，云南白药膏等。大多数疼痛症状上述治疗后均能得到一定程度的缓解，如果没有缓解甚至加重，则需要及时前往医院进行进一步的就诊检查。

健身膝盖疼痛，可以进行适当的练腿，但是要注意不要进行大活动量或大范围的运动。 同时还要进行一些处理，首先是要注意保暖，避免受凉，局部热敷可以适当运动，但是要避免剧烈运动，避免运动过大，或者是大范围的活动，有条件的患者可以进行针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的治疗，如果疼痛症状比较严重，则可以考虑口服及外用消炎镇痛类和活血止痛类药物，比如布洛芬双氯芬酸钠，活血止痛胶囊，消炎止痛膏，云南白药膏等。大多数疼痛症状上述治疗后均能得到一定程度的缓解，如果没有缓解甚至加重，则需要及时前往医院进行进一步的就诊检查。

练腿膝盖痛，要注意是半月板损伤。 半月板损伤，它是十分常见的膝关节损伤，半月板损伤的治疗包括保守治疗和手术治疗，如果核磁共振出现为1度和2度的损伤，一般采用的是保守治疗，可以选用中药熏洗、局部封闭、理疗等缓解膝关节内的炎症，改善疼痛的症状。如果膝关节为3度损伤，往往会出现膝关节的交锁，肿胀等症状，为了防止和预防由于半月板损伤继发的骨、软骨、滑膜等病变，最终导致骨关节炎的不良后果，往往采用的是关节镜手术治疗，关节镜手术治疗，微创手术切口小，术后也恢复比较快，对关节内损伤也比较少，容易被大部分患者所接受。

练腿膝盖痛，要注意是半月板损伤。 半月板损伤，它是十分常见的膝关节损伤，半月板损伤的治疗包括保守治疗和手术治疗，如果核磁共振出现为1度和2度的损伤，一般采用的是保守治疗，可以选用中药熏洗、局部封闭、理疗等缓解膝关节内的炎症，改善疼痛的症状。如果膝关节为3度损伤，往往会出现膝关节的交锁，肿胀等症状，为了防止和预防由于半月板损伤继发的骨、软骨、滑膜等病变，最终导致骨关节炎的不良后果，往往采用的是关节镜手术治疗，关节镜手术治疗，微创手术切口小，术后也恢复比较快，对关节内损伤也比较少，容易被大部分患者所接受。

健身练腿时腰部疼痛有可能要背部肌肉韧带拉伤，导致腰背部肌肉韧带筋膜炎的可能性比较大，这种情况需给与腰部限制活动，避免剧烈运动，可以局部热敷、理疗、推拿、按摩、烤灯照射。疼痛部位给予扶他林软膏涂抹或膏药应用，口服西乐葆，局部平时活动时给与腰围固定保护，如果腰疼比较重，可就诊于医院，进一步完善检查，如果合并有下肢的放射性疼痛以及小腿和足部的麻木，需完善核磁共振检查，进一步明确有没有椎间盘突出的情况，在平时的健身锻炼时需注意锻炼前后均给与热身、拉伸、避免肌肉拉伤，平时生活中也应该注意避免长时间的久坐，弯腰等活动。

练完腿膝盖疼痛通常情况下是由于剧烈运动或者是运动量过大所导致的膝关节周围的肌肉、韧带的拉伤或者是疲劳所产生的无菌炎症。 通常情况下我们需要给予制动、抬高患肢、局部给与冷敷或者是热敷、非甾体抗炎药物以及活血化瘀药物来治疗，一般3到5天可以明显的缓解，如果长时间的出现这种情况我们需要去医院做膝关节的磁共振检查，以判断是否是由于膝关节的滑膜炎以及半月板撕裂，以及膝关节的骨性关节炎所引起的，我们往往针对其具体的病因进行治疗，通常疗效确切，如果是半月板撕裂我们给予关节镜下半月板的部分切除成形或者缝合手术，如果是因为骨性关节炎所引起的，通常情况下给与口服氨基葡萄糖类的以及非甾体抗炎药物、关节腔注射玻璃酸钠来治疗，严重的需要行关节置换手术。

健身后手腕出现疼痛症状，是不能继续运动锻炼的，往往提示患者腕关节出现了一些软组织的损伤。 因此，患者需要进行治疗干预，防止病症加重。患者可以选择在疼痛的位置，配合一些外用药，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、雪山金罗汉止痛涂膜剂、吡罗昔康搽剂等具有消炎止痛的功效。患者还可以考虑配合一些理疗的方法，如超声波、超短波、中频直流电、红外偏振光、放射式冲击波等具有很好的改善循环，促进损伤软组织修复进而缓解疼痛的作用或者还可以佩戴护腕，能够起到一定支撑保护的效果，对于治疗也有一定的帮助。

练腿时膝盖响多考虑以下几点方面原因： 第一点多考虑是膝关节半月板损伤，这种情况下建议行膝关节核磁共振检查来明确相关诊断，针对于1度2度的半月板损伤多考虑进行保守治疗，针对于2度3度的半月板损伤，多考虑进行手术治疗，手术治疗是以膝关节镜手术治疗为主，一般来说问题不大。 第二个方面多考虑是膝关节退行性改变所引起的相关症状，建议行相关x线片检查来明确相关诊断，一般先以改善患者生活方式，同时运用药物进行治疗看看相关症状是否缓解，必要时多考虑进行手术治疗，手术治疗是以全膝关节置换手术治疗为主，一般问题不大。

练太极拳，出现膝盖疼痛，这种快速的恢复，就是需要休息，自动减少活动的状态下，用一些药物能够加快恢复成正常，这种因为运动引起的轻微的关节部位疼痛的情况，一般问题都不太大，适当的用上一些药物，就能够逐渐缓解恢复正常，当然，这个疼痛时间比较长，比较严重的话还是需要进一步检查一下，需要拍个片子，明确一下膝关节的本身是否有什么别的病变或者是做个核磁，明确一下韧带半月板具体的问题。一般的，单纯的损伤引起的这种轻微的症状，慢慢的就能恢复，只有极个别的情况，损伤比较严重的时候是需要手术进行干预，才能够快速的恢复正常。