女生睡眠不足有什么危害

女生睡眠不足危害很多，会导致白天精力下降，或者引发一些头痛以及乏力、免疫功能下降、内分泌紊乱、皮肤变差等很多危害。例如皮肤出现蜡黄、眼睛浮肿、皮肤黯淡、出现皱纹、黑眼圈等，严重的还会导致心理问题，比如说焦虑、抑郁、神经衰弱等等，严重的影响工作和学习效率。需要平时规律生活作息，多做运动，听听舒缓的音乐，保证好每天的营养及充足睡眠，提高睡眠质量，可不断地改善睡眠不足的危害。如果实在无法改善，需要到精神卫生科及神经内科就诊。