总是腹胀、放屁，多见于肠道菌群失调、肠功能紊乱，可以口服培菲康、金双歧、整肠生等益生菌制剂，有利于症状的缓解。
要改善饮食和生活习惯，避免胃肠道不适症状的反复发作，禁止吃粗糙、坚硬、难以消化的食物，要多吃一些水果蔬菜，如香蕉、苹果、猕猴桃等富含膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，改善不适症状。要多锻炼身体，适当的有氧运动，改善自己的体质，进食要细嚼慢咽，切忌胡吃海喝，作息要规律，不要熬夜。
