干活脚后跟疼怎么缓解

干活脚后跟疼，常用的缓解方式有以下几种。

首先是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，避免长时间行走。同时要注意保暖，避免受凉，局部热敷。有条件的患者，可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的治疗头痛。严重者，需要口服及外用消炎镇痛和活血止痛的药物。比如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏、氟比洛芬凝胶贴膏等。可以进行局部封闭治疗，大多数的疼痛经过上述保守治疗后，均能出现缓解。如果经过治疗仍然没有缓解，甚至出现了加重的情况，则需要及时前往医院进行进一步检。明确病因及严重程度，及时进行对症处理，避免病情延误，从而导致疾病的加重，影响后期康复。