怀孕脖子酸痛和肩膀怎么办

如果孕期出现脖子和肩膀酸痛，那么要注意是否是颈椎病的复发。这个时候呢，因为怀孕的特殊的状态是不能口服相关的药物，或者是静脉注射药物的，那么这个时候只能采取一些自我的保养和一些物理的治疗，这是没有多大伤害的，自我保养就是一定要减少长时间的低头、伏案工作、低头看电脑，玩手机以及打麻将等一些不良的生活习惯。此外要适当的注意，及时的抬抬头看一看天空，那么做一做颈椎米字操，这样对我们仅颈部和肩部的这种酸胀痛都是有一定的缓解的，那么如果这些加强保养之后，还是症状比较明显，那么可以行针灸、理疗、按摩、牵引都可以非常有效的。