半月板主要指的是大腿骨和小腿骨之间膝关节部位的两个软骨垫。
半月板通常分为内侧半月板以及外侧半月板。半月板主要的目的是预防大腿骨和小腿骨之间产生的摩擦。半月板的损伤通常在发生膝关节的扭转和蹬伸时，对于膝关节压力突然增加以及大腿骨、小腿骨相对位置出现突然改变时，容易引起半月板以及相应的交叉韧带损伤。因此，在进行跑跳，尤其是球类运动时，需要尽量避免猛的扭转和增生，要注意保护膝关节半月板。
