屁股处肌肉劳损可以从以下几个方面来进行相应的恢复：
第一，避免不利因素刺激，比如常见的有减少久坐，避免长期受到风寒等方面因素刺激。避免剧烈运动造成肌肉的进一步损伤。
第二，可以适当的进行一些相关治疗，常见的治疗有充分的休息，并且可以适当配合理疗、针灸、中药熏洗、推拿等方面的治疗。
第三，如果相应症状较重时，可以适当口服一些药物，常见的药物有激素类止痛药，比如常见的有乙哌立松、氯唑沙宗等，另外还可以口服一些非甾体抗炎类药。
