产后吃什么水果可以通大便

在产后可以吃一些成熟的香蕉、苹果，或者是西梅来帮助产后通大便。

但其实，水果的通便效果并不一定有蔬菜好。粗纤维的蔬菜，叶类的蔬菜，比如说芹菜、青菜，还有一些粗粮，比如说番薯、玉米对于通便的效果都是非常好的，并不需要拘泥于水果，水果本身糖分很高，吃了太多，还有可能会肠胃胀气或者是胃不舒服，在产后的产妇，可以多吃一些粗纤维的蔬菜，并且要多喝水，促进排便，如果刚刚生完之后，肛门周围的不适感，不敢排便，或者是怕会阴部的伤口疼痛，在第一次排便的时候，也可以使用开塞露，在出现强烈的便意的时候，将开塞露挤进去，憋住2到3分钟之后，等便意更强，再去厕所。如果产后有便秘的现象，也可以短时间的使用非比麸纤维素或者是乳果糖来帮助排便。