防止掉头发吃什么维生素

防止掉头发，首先，可以补充B族维生素，尤其是维生素B6和维生素B2。维生素B6和b2，对于减少病理性脱发有着明显的效果。 同时，对于维生素A，维生素E，维生素C等，对于头发的生长都有作用，可以适当的补充。如果更有针对性的补充，需要到医院做维生素及微量元素的抽血检查，发现缺乏的维生素和微量元素，可以进行有针对性的补充，这样效果比较好，但脱发有可能并不是缺乏维生素导致的。头发的生长由毛囊根部的毛乳头和毛母质细胞功能所决定，这些细胞的功能不仅与维生素有关，还受遗传，内分泌，精神因素，作息，饮食等方面的影响。

哺乳期间脱发这个因素是有很多的，主要就是因为内分泌失调、抵抗力下降、激素紊乱等问题所引起的脱发。一般在这个期间都是可以服用一些维生素B、维生素B族，服用之后治疗脱发都是会有一定的帮助的，同时也需要适当的服用一些维生素C,还有钙片。在脱发的过程当中，因为维生素的丢失都是会有引起头发的，还有就是因为生了宝宝之后经常熬夜，或者是肾虚，也是会有可能导致脱发的，所以平时一般都是需要注意不要熬夜，可以多吃一些补肾的食物来进行调理，可以多吃一些黑芝麻、黑豆等等的，这个都是会有效的改善脱发的现象，还有就是注意缓解自己的精神压力，多吃一些蛋白质比较高的食物。

哺乳期间脱发这个因素是有很多的，主要就是因为内分泌失调、抵抗力下降、激素紊乱等问题所引起的脱发。一般在这个期间都是可以服用一些维生素B、维生素B族，服用之后治疗脱发都是会有一定的帮助的，同时也需要适当的服用一些维生素C,还有钙片。在脱发的过程当中，因为维生素的丢失都是会有引起头发的，还有就是因为生了宝宝之后经常熬夜，或者是肾虚，也是会有可能导致脱发的，所以平时一般都是需要注意不要熬夜，可以多吃一些补肾的食物来进行调理，可以多吃一些黑芝麻、黑豆等等的，这个都是会有效的改善脱发的现象，还有就是注意缓解自己的精神压力，多吃一些蛋白质比较高的食物。

补贴不可以防止掉头发补贴和掉头发，没有一个必然的关系。而如果出现了缺铁性贫血，则需要积极的去补贴进行治疗。常见的铁剂有多糖铁复合物胶囊，多维铁口服液以及右旋糖酐铁等等。可以选择一种对胃肠道刺激比较小的配合维生素C一起使用。饮食方面要多吃点新鲜的瘦肉和富含维生素C的水果。新鲜的瘦肉主要是指红色的猪肉，牛肉，羊肉以及动物的肝脏等等。富含维生素C的水果主要有苹果，橘子，橙子，西瓜，西红柿等等。还要定期复查血常规，看看贫血的纠正情况。等贫血完全纠正之后，还需要继续口服铁剂，一个月左右达到有效的铁储备。

补贴不可以防止掉头发补贴和掉头发，没有一个必然的关系。而如果出现了缺铁性贫血，则需要积极的去补贴进行治疗。 常见的铁剂有多糖铁复合物胶囊，多维铁口服液以及右旋糖酐铁等等。可以选择一种对胃肠道刺激比较小的配合维生素C一起使用。饮食方面要多吃点新鲜的瘦肉和富含维生素C的水果。新鲜的瘦肉主要是指红色的猪肉，牛肉，羊肉以及动物的肝脏等等。富含维生素C的水果主要有苹果、橘子、橙子、西瓜、西红柿等等。还要定期复查血常规，看看贫血的纠正情况，等贫血完全纠正之后还需要继续口服铁剂，一个月左右达到有效的铁储备。

维生素D有防治佝偻病的作用。一般认为，新生儿在出生后应该尽早补充维生素D。新生儿的食物是奶类，奶中含有丰富的钙质，不必另外补充钙。但是，维生素D是体内钙质最重要的生物调节因子之一，是体内重要的活性物质，主要来源是皮肤的光照合成，母乳中含量非常少。如果是母乳喂养的新生儿必须补充维生素D，建议每天400到800单位，已达到促进钙质吸收的作用，预防及治疗佝偻病。如果是母乳喂养。母乳喂养的妈妈应该积极补钙，以补充体内流失的钙质。

维生素B6防止孕吐应该一天三次，一次十片，这样可以预防妊娠期剧烈呕吐。 但是，妊娠期呕吐是和绒毛发育过程中分泌的绒毛膜促性腺激素有关系的，所以吃药以后只能减轻症状，并不可能做到完全防止，不出现孕吐反应。而且，维生素B6口服期间本身就容易刺激胃肠道，有恶心呕吐的副作用，对于既往有妊娠剧吐，或者妊娠反应持续很长时间的孕妇，可以从怀孕八周开始吃维生素B6，但不建议长期服用。妊娠反应是一种正常的生理现象，大多持续到怀孕14周能够自然消失。

维生素D有防治佝偻病的作用。一般认为新生儿在出生后应该尽早补充维生素D，新生儿的食物是奶类，奶中含有丰富的钙质，不必另外补充钙，但是维生素D是体内钙质最重要的生物调节因子之一是体内重要的活性物质，主要来源是皮肤的光照合成，母乳中含量非常少。 如果是母乳喂养的新生儿必须补充维生素D，建议每天400到800单位已达到促进钙质吸收的作用，预防及治疗佝偻病。如果是母乳喂养，母乳喂养的妈妈应该积极补钙以补充体内流失的钙质。

维生素B6防止孕吐应该一天三次，一次十片，这样可以预防妊娠期剧烈呕吐。 但是，妊娠期呕吐是和绒毛发育过程中分泌的绒毛膜促性腺激素有关系的，所以吃药以后只能减轻症状，并不可能做到完全防止，不出现孕吐反应。而且，维生素B6口服期间本身就容易刺激胃肠道，有恶心呕吐的副作用，对于既往有妊娠剧吐，或者妊娠反应持续很长时间的孕妇，可以从怀孕八周开始吃维生素B6，但不建议长期服用。妊娠反应是一种正常的生理现象，大多持续到怀孕14周能够自然消失。

维生素b2对脱发有辅助治疗作用，因为维生素b族可以营养上皮，保护毛囊，促进毛发生长，对于维生素缺乏导致的脱发有良好的作用。 补充维生素b的同时，可以联合补充维生素e、维生素d、维生素c等，更加有利于毛发生长，对于其他原因导致的脱发，维生素b2的效果不利影响。脱发需要到正规医院皮肤科就医，明确诊断后再对症治疗切不可私自用药。如果出现一般性的脱发，这有可能是营养不良造成的，脱发吃维生素b2是有用的，维生素b2可以保护皮肤，毛囊粘膜和皮肤腺的功能，多吃一些富含维生素的食物、蔬菜、鱼类、蛋类都是含有维生素b2的，维生素b2，它是一种促进新陈代谢的药物。可以在洗头发的时候不要洗的太勤，也不要洗得太少，洗头发的水温要控制得当，不要太热，也不要太冷，洗发剂最好选用不带不带有刺激性的。