脚崴了以后，急性期要进行冷敷，24小时到48小时之后可以适当热敷。
急性期要进行冷敷，减轻肿胀疼痛，减少局部出血。如果太早的进行热敷，会加重脚踝处的肿胀、疼痛，造成更加肿胀。脚崴了之后要进行局部的制动，避免负重，避免活动，及时的到医院去检查，排除脚踝处的骨折。没有骨折的话，多数是软组织的扭伤，可以进行支具或者石膏的固定，通过休息、局部的制动，多数会在两周后愈合。
