扁平足不能跑步吗

扁平足通常是不建议跑步时间过长的。是可以跑步，但是不能跑步时间过长。

因为扁平足对于足部的，以及身体的缓冲，是比较有限的，因此可以短距离的跑步，不能长时间的跑步以及负重。对于扁平足的人群，应区分两种，第一是僵硬型的扁平足，第二是功能性的扁平足，僵硬性的扁平足是先天性的，骨骼出现了相应的异常，则需要通过手术来矫正。

第二种是功能性的扁平足，是由于足部肌肉无力而导致的足弓下降。因此，要区分是哪一类型的扁平足。针对于功能性扁平足，可以进行足部肌肉的矫正。具体的矫正方法可以参照网络功能性扁平足矫正方法来进行锻炼。