缓解腰酸背痛多考虑运用以下几点方面方式：
第一点，需要改善生活方式。首先要做到避免久坐、弯腰、搬重物、腰部的剧烈活动。以平卧为主，卧硬板床轴线翻身。第二个方面可以运用热水热敷，以洗脸水的温度，每天三次，每次十分钟可以配合涂抹白脉软膏进行治疗，一般问题不大。第三个方面可以应用肌松药物进行治疗，可以口服乙哌立松进行肌松治疗。第四个方面，可以外用氟比洛芬巴布膏对症消炎镇痛治疗。
