肚子大有湿气怎么排

肚子大有湿气，一般是由于脾气虚弱，不能运化水湿引起的。排湿气的方法主要有几点，一，饮食上注意要清淡饮食，少吃辛辣刺激，浓茶，咖啡等食物。可食用一些具有健脾益气作用的食物，如山药、薏仁、豆蔻、砂仁、白扁豆等。第二，可以通过运动来排湿气运动，可以慢跑、爬山、游泳等有氧运动，最好是每次能坚持30分钟左右，达到微微出汗的程度。第三，可以通过针灸、推拿、埋线等方式来进行排湿气。平时自己可以多按按足三里、丰隆、阴陵泉等穴位。