为何散步后血压下降了

在运动当时一般心率和呼吸以及血压都有可能出现一定程度性升高。但是在运动后，升高的血压一般在休息后30分钟，很快的恢复到正常的水平。

长期的规律进行运动，可以有效的降低血压，而且可以降低高血压患者发生心脑血管事件的风险。一般最好的运动方式是有氧运动，中等强度的有氧运动，可以有效的扩张外周血管，改善外周血管的弹性，同时能够有效的调节高血压患者内分泌激素，使血压水平趋于降低和稳定。患者在日常生活中也要做到低盐低脂饮食，不抽烟，不酗酒，合理的作息。