补充雌激素和孕激素可以有以下几种方法。
1、每天要保证足够的睡眠时间，使体内的内分泌平衡。2、保证性生活和谐，和谐的性生活可以调节内分泌，刺激孕激素的分泌。3、平时多吃一些大豆、葵花籽、小麦、黑米或者是洋葱，多吃这些食物可以补充体内的雌激素。然后在医生的指导下，结合药物治疗的方法，效果会更好。
