刚开始怀孕后的女性，以清淡饮食为主，尽量避免吃生冷辛辣或者是过于油腻的食物。
如果有早孕反应的女性尽量避免诱发恶心呕吐的食物。女性刚开始怀孕候需要的营养量并不是很大，这种情况下可以自行调节饮食，只要不诱发早孕反应即可。女性刚开始怀孕之后，大部分女性会出现月经的推迟或者是食欲的减退。有时体内激素的变化，以后可能会影响胃肠道的功能，导致腹胀的情况。这种情况下，通过适当的活动，多吃一些新鲜的水果蔬菜，都可以缓解症状。
