首先，需要减少活动、休息、进行有效的制动，这样才能够减轻肿胀以及减轻疼痛。
其次，需要间断的冷敷，每次冷敷15到20分钟，每天冷敷3到4次，一般24小时以内间断冷敷，最长时间不超过48小时。同时，需要将患肢抬高，这样有利于静脉回流，从而减轻了肿胀，冷敷之后破裂的毛细血管会有部分的闭合，这样有利于炎症的消退、肿胀的减轻、疼痛的减轻。同时需要口服一些消炎止痛的药物或者脱水消肿的药物，如果肿胀仍不能消退，就需要去医院进行详细的查体。
