孕早期可以按摩腰部吗

孕早期是不建议按摩腰部的，因为按摩的手法不当会导致胎儿流产或者早产。

怀孕后孕妈妈经常会感到腰酸、脖子疼，可以让家人轻轻地揉揉肩，轻松的按一下腿，动作要轻柔，但是腰部、腹部以及脚心不要按摩，防止引起宫缩反应，增加流产风险。在怀孕初期，饮食上要注意好好的膳食保养，多吃一些有营养的食物，例如鸡蛋、牛奶、牛羊肉等，可以有效的提高身体素质，促进孩子的身体发育。除了多吃富含蛋白质的食物之外，平时也要多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃富含叶酸的食物，是胎儿生长发育必不可少的。