阴虚火旺吃什么食物调理

阴虚火旺，可以吃一些具有清热养阴泻火这类的食物，比如说我们经常用的百合莲子可以炖汤，也可以炖粥。另外，有一些黑色的食物，比如说木耳、黑豆、黑芝麻这类的食物，因为色黑入肾，也具有补肾的作用，而且性偏平，不会导致上火的表现。

另外，有一些药食两用的，比如说桑椹。桑葚在临床上也是比较常用的，具有补肾养阴的作用。那除了这些食物，我们还可以泡一些水，比如说菊花泡水，都具有很好的调理作用。