晚上睡觉开灯对身体有什么危害

晚上睡觉开灯，它会严重人体的影响人家睡眠质量，使人的免疫力下降。医学专家经过研究发现，人在睡觉时开灯，它会一直人体褪黑色素的分泌，使人体的免疫功能下降。褪黑素的分泌，可以抑制人体交感神经的兴奋性，使血压下降，心率减慢，心脏得到休息，增强集体的免疫力，消除疲劳，甚至可以达到杀死癌细胞的作用。而开灯睡觉，褪黑素的分泌受到抑制，不仅影响质量，还有导致癌症的并发。所以那些喜欢开灯睡觉的朋友们，一定要慢慢改掉这个习惯，保持良好的睡眠，能让我们远离睡眠障碍，拥有充沛的精力和活力。我们健康的身体，这才是最原始最天然的状态。