唱歌时间长了嗓子不舒服怎么办

首先是需要避免过多用嗓，建议禁声休息。

很多患者通过禁声休息以后，咽喉部的症状就可以缓解。然后还需要饮食调理，建议多吃蔬菜和水果。少吃辛辣刺激性的食物，少吃腌腊制品。有一部分患者咽喉部症状不能缓解，还需要到耳鼻喉科就诊。就诊以后可以做一下喉镜检查。主要是判断咽喉部的病变情况。有一部分患者还需要做血常规检测。有助于判断有无急性细菌或者病毒感染发炎，很多患者需要考虑药物治疗，比较常用的就是口服药物，也可以做雾化治疗。具有辅助性的治疗作用。