补气血最快的方法是吃中药来调理。
到医院选择专业的大夫进行面诊，四诊合参，开出中药方子治疗最好。或者选择中成药八珍汤、十全大补丸、归脾丸健脾养血颗粒等调理。另外，在饮食上可以适当的多食用一些颜色深的食物，例如黑木耳、南瓜、胡萝卜。第二，可以适当的多食用一些富含营养的物质，例如牛奶蛋类，各种鱼汤，例如鲫鱼汤、鲤鱼汤等。第三，可以适当的多食用山药、大枣、板栗等。第四，可以适当的多食用一些菌菇类的食物以及动物的血制品、内脏等。
