轻微脱肛如何自己在家治疗

轻微的脱肛在家自己治疗，要注意以下几点：第一是生活饮食习惯上的注意，包括不喝酒、不吃辣、不熬夜、不过度劳累，第二，要保持良好的排便习惯，上厕所时不要看报纸、不要玩手机，可以多吃水果蔬菜，保持大便的通畅，如果有便秘的患者可以辅助小麦纤维素颗粒或者是乳果糖来软化大便，如果对于腹泻的病人也可以添加肠道益生菌，最好是能保持每天大便1到2次为成型的软便，这样才最好，三、可以做做提肛运动，就是吸气的时候肛门夹住往上提，维持五秒钟左右，呼吸的时候肛门放松，注意做提肛运动的时候，只有肛门部的肌肉在用劲，身体其他部分的肌肉不要动，如果注意了以上几点脱肛的症状还是没有明显缓解，那么建议还是要去医院让医生检查一下。