如何稳定血糖

使血糖稳定，首先要恒定碳水化合物的摄入。

碳水化合物是影响血糖的关键，如果过多的碳水化合物会影响血糖；过少的碳水化合物，也会导致低血糖，所以要恒定碳水化合物，应该根据患者的身高体重与标准体重之间的关系以及平时的运动量的多少来决定碳水化合物的量的多少，第二，恒定运动量，尤其餐后运动，如果过多或过少的运动会导致出现明显的低血糖的情况出现，同时会加重血糖控制的难度，其次要戒烟戒酒，避免熬夜，避免久坐，使体重控制达标。另外，应该恒定的用药在医生指导下，避免自行停药或减量，导致血糖的波动，加强血糖的监测，避免低血糖的出现，才能使血糖更加平稳。