3岁小孩便秘怎么调理才能恢复正常

三岁小孩便秘要注意饮食调节，多吃粗纤维食物，多吃蔬菜水果，比如熟透的火龙果，梨子，枣、红薯，韭菜，芹菜，玉米饼等，还有很重要的一点要养成每天都排便的习惯，吃完饭或吃完奶后比较容易排便，你可以要求他定时去排便，注意每天要把宿便排出来排到软便才好，否则剩余的大便多了，在身体内积聚，会更容易引起便秘，也可以口服适量的益生菌进行肠道的调节，但是比较慢，另外，便秘比较严重可以给他口服乳果糖调节一下。