孕早期难受吃不下东西怎么办

早孕期间出现难受的现象吃不下东西，可以适量的喝一些酸奶，因为酸奶里面含有益生菌，能够起到帮助消化的作用，调理胃肠道的正常菌群，能够补充足够的营养，提高身体的免疫力，而且也有利于增加食欲，平时也可以适量的吃一些自己喜欢吃的食物，比如适量的吃点苹果、香蕉、葡萄、橙子，这些水果有利于补充维生素，有利于促进胎儿的生长发育，而且也能够刺激胃酸分泌，增加食欲，孕早期要注意放松心情，不要有太大的压力，转移注意力能够减轻妊娠反应，减轻恶心，呕吐的症状。