肩膀筋扭到了怎么快速恢复

当肩膀扭到筋之后受伤早期要尽量多休息，减少肩膀的过度活动，不要进行任何剧烈运动。在疼痛部位可以先进行冰敷治疗，以预防肿胀的进一步加重。在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏，骨通贴膏，万通筋骨贴等等进行通络，消肿止痛治疗，也可以口服活血化瘀，消肿止痛的中药和中成药，促进恢复，如果大活络胶囊，活血舒筋汤，桃红四物汤等等，在局部肿痛情况慢慢稳定后，可以开始进行局部的热敷和理疗，以起到舒筋通络的作用。一般的肩膀筋扭伤，在经过治疗2到3周后能够慢慢恢复。